Under våren 2020 gjorde vi en kampanj tillsammans med Arla mjölkkartonger.
Kampanjen gjordes tillsammans med Arla för att belysa dopning och betona vikten av tålamod för att nå de träningsresultat en är ute efter. Till vår hjälp fick vi kommentarer och tips från skidproffset Sebastian Samuelsson och superlöparen Yolanda Ngarambe.
Sebastian Samuelsson har länge tagit aktivt ställning i dopningsfrågan, och vann 2020 Sportspegelpriset för sitt ställningstagande mot dopning i alla dess former. Sebastian sitter med i vårt Advisory Board och pryder nu tillsammans med Yolanda Ngarambe våra mjölkbaksidor. Vi bad Sebastian och Yolanda tipsa om deras bästa tips för att lyckas med träningen.
SEBASTIANS BÄSTA TIPS
- Innan du börjar träna – sätt upp ett mål med din träning. Anmäl dig till ett motionslopp eller liknande för att ha något som motiverar dig!
- Den bästa träningen är den som blir av, så sätt inte för höga mål med din träning utan gör det som känns roligt!
- Min favoritövning för ett pass hemma är plankan! Perfekt core-träning som går fort att göra och är effektiv! Stå så länge du orkar och se att du kommer kunna stå längre och längre för varje gång!